Kiire kaalulanguse varjuküljed
Enamik inimesi, kes soovivad kaalust alla võtta vahetu tulemusega. Kiire ja kohese kaalukaotuse nõue kütab miljardi dollari rasva kadu tootvat tööstust, mis on täis trikkivaid tooteid ja äärmuslikke dieediplaane. Huvitav on see, et paljud inimesed, kes otsivad oma välimuse parandamiseks kiiret kehakaalu langust, kuid ei teadvusta endale, et kiirelt langevad kilod mõjutavad pikas perspektiivis negatiivselt isiklikku välimust.
Kiire kaalukaotus ei võrdu rasva kadumisega. Rasva kadu nõuab kindlaid füüsilisi tingimusi. Kiire kaalukaotuse tulemusel peegeldab kaaluskaalade arv sageli ainult veekaalu vähenemise vähenemist. Need võivad näidata ka kõhnkoe põlemist, kui keha läheb nälga ja kannibaliseerimise režiimi. See kaalukaotuse viis on ebastabiilne ja kaal tuleb dieedi lõppedes peaaegu alati tagasi. Vee kaal asendub iseendaga, kuna keha leiab homöostaasi (püsiseisund). Sööge soolast toitu või lisate kaussi teravilja, näete, kuidas kilod tagasi tulevad (süsivesikud ja naatrium hoia vett). Lahja koe kaotamine põhjustab tavaliselt madalamat ainevahetust, mis viib kiire kaalutõusuni kohe pärast kaalukaotusetapi lõppu. See sündmuste kogum ei anna selgelt pikaajalist kasu, mida keegi soovib.
Veelgi hullem, kiire kaalulangus ja dieediga toitmine võivad negatiivselt mõjutada inimese dermatoloogilist tervist.
Kiire kaalukaotusega seotud terviseprobleemid:
l Vinnid:
Kiire kaalukaotus võib põhjustada aknet. Kehakaalu drastiline muutus võib põhjustada kehas hormonaalset nihet, mille tagajärjeks on akne puhkemine. Lisaks on paljude moehullus toitumise halb toiteväärtus. Vitamiinide ja toitainete puudumine dieedis võib teie nahale kahjulikult mõjuda, muutes selle vigastuste suhtes haavatavamaks.
l Liigne nahk:
Inimese nahk on väga vastupidav ja uskumatult vetruv. Kiire kaalukaotus võib aga aega lühendada, sest nahk peab kohanema kehakuju muutustega. Naha elastsusel on oma piirangud ja see ei pruugi olla võimeline sammu pidama selle aluseks oleva organisatsiooni ja struktuuri muutustega. See võib põhjustada naha liigset longust, mis on ühine kätele, reitele ja kõhule. Märkimisväärse kaalulanguse korral võib see liigne nahk mõnikord olla nii inetu; see võib põhjustada usalduse kaotuse ja põhjustada tõsiseid kehapildi probleeme. Äärmuslikel juhtudel võib inimese väljanägemine pärast rasva kadu olla halvem kui enne kaalulangust. Nendel juhtudel võib naha ülemäärase eemaldamise ja keha ümberkujundamise korral osutuda vajalikuks kirurgiline keha kontuurimine.
l Võimalikud juuste väljalangemise probleemid:
Keha jaoks võib suur kaalulangus olla traumeeriv kogemus, näiteks autoõnnetus või sünnitus. See trauma võib esile kutsuda juuste väljalangemise seisundi, mida nimetatakse elogeeni väljavooluks. Selles olekus läbivad juuksefolliikulisid telogeeni faasi (surmafaas). Nelja kuni kuue kuu pärast kukuvad need surnud karvad välja, kuna folliikulis hakkavad kasvama uued juuksed ja suruvad vanad surnud karvad välja.
Järeldus
Dramaatilisel ja kiirel kaalukaotusel võib olla ootamatu negatiivne mõju füüsilisele välimusele ja tervisele. Nende probleemide vältimiseks püüdke aeglasele ja pidevale kaalukaotusele, mis tähendab 1-2 kilo nädalas. See tempo annab teie kehale loomuliku aja, mille jooksul ta vajab kohanemist. Kaalulangusperioodil hoolitsege oma naha eest, juues palju vett ja hankides kehale vajalikke antioksüdante ja rasvhappeid. Pikaajaliselt keskendudes võite pärast oma rasket tööd olla kindel, et saavutate väärilised tulemused.
