Kuidas alkoholi joomine mõjutab teie nahka ja näo väljanägemist
Värsked uuringud on näidanud, et mõõdukas joomine on teie tervisele kasulik ning klaasi veini või õlle joomine pärast tööpäeva on tavaline lõõgastusviis. Kuid liiga palju alkoholi ei saa mitte ainult halvasti tunda, vaid võib mõjutada ka teie välimust.
Liigne alkohol võib nahka vananeda. Kolm suurimat negatiivset mõju:
Dehüdratsioon
Peaaegu 50% inimkehast koosneb veest. Kuna nahk on keha suurim organ, kui vett pole piisavalt, ei saa see täita normaalset kaitsefunktsiooni barjääri kohta ega tunduda terve ja erksav. Tervisliku välimusega nahk vajab head niiskuse tasakaalu, nii et rohke vee joomine aitab nahal hüdratatsiooni hoida. Mõelge veele kui sisemisele niisutajale, mida peate kogu päeva jooksul pidevalt rakendama. Alkohol võib teie keha dehüdreeruda, tõmmates naha niiskuse välja koos oluliste toitainetega, mida teie nahk tervise hoidmiseks vajab. Kui nahk muutub liiga kuivaks, võib see sagedamini kortsuda ja see võib muuta teid vanemaks, kui te tegelikult olete.
Veresoonte laienemine
Alkoholi tarvitamisel laienevad naha pinna all olevad veresooned, põhjustades punetust või õhetust ja halvendades ämblikveenide väljanägemist. Alkoholi kuritarvitavatele isikutele võib see mõju muutuda püsivaks, andes väga ebaühtlase, ebatervisliku välimuse.
Olemasolevad nahahaigused
Alkoholi tarvitamine võib raskendada mitmeid dermatoloogilisi seisundeid, sealhulgas rosaatsea ja psoriaas. Alkoholi tarvitamine võib põhjustada sümptomite ägenemist, muutes nende krooniliste haiguste ravimise raskemaks. Alkoholitarbimise minimeerimine peaks olema osa teie olemasoleva nahahaiguse haldamise režiimist.
Kokkuvõttes annab alkoholitarbimise vähendamine parema naha. Kui olete tarbinud ülemäärase koguse alkoholi, võite proovida neutraliseerida naha kahjulikke mõjusid. Joo oma keha rehüdreerimiseks nii alkoholitarbimise ajal kui ka pärast seda palju vett, mis omakorda nahka rehüdreerib. Puhastage nahk kindlasti põhjalikult ja toidake seda nii kvaliteetse niisutaja kui ka igapäevase päikesekreemiga. Alkoholitarbimine võib põhjustada ka muid ebatervislikke harjumusi, nagu suitsetamine ja rämpstoidu tarbimine, millel võib olla ka negatiivne mõju naha väljanägemisele. Rämpstoidu asemel hommikul pärast pidu peaksite keskenduma toitainerikka toidu söömisele, mis varustab teie nahka vajalike oluliste toitainetega, et see näeks jälle särav ja tervislik välja.
Parim viis pikaajaliste ja lühiajaliste nahakahjustuste vältimiseks on alkoholitarbimise vähene või mõõdukas püsimine.
